Segundo dia de Fase Cruzeiro - PP

Hoje, meu segundo dia de fase Cruzeiro, será o dia somente de PP - Proteína Pura.

Tomei um iogurte desnatado com farelo de aveia na parte da manhã.
Tomei um café com leite umas 10:30.
Esperei pelo almoço... comi 3 pedaços de carne assada, 2 filés de frango, 2 ovos de codorna e 1 Kani.
Me satisfez...
Passei em minha nova amiga após o almoço e para a minha surpresa... 99.200kg
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Programação para as próximas refeições.

Iogurte desnatado no lanche da tarde e 1 copo de café com leite.
2 torradas e uma caneca de café com leite a noite.

Eu adquiri o livro de receitas do Dr. Dukan, nele tem receitas de panquecas e diversos outros pratos deliciosos.
Se hoje eu não estiver muito cansada, vou começar a fazer estas receitas e vou postando no blog a experiência que terei com cada uma delas.


beijos a todos que me acompanham e obrigada.