Olá...
Cheguei aos 98,900...
Quero informar que a minha balança de casa está com problemas, então eu me peso todos os dias em uma balança que tem próximo ao trabalho.
Tiro a bolsa, celular... casaco..., mas os sapatos, calça jeans e demais penduricalhos não dá para tirar.
Então estou mega feliz, porque eu sei que não são 98,900, são menos.
:o)
Ontem foi meu dia de PL e hoje de PP, ontem comi alface, tomate e um queijinho branco ao meio dia, comi também o de praxe, 2 torradas em cada refeição (quero acabar com as torradas da dispensa) com queijinho, café com leite, iogurte desnatado com farelo de aveia,
Ainda não tive tempo de fazer as refeições do livro, mas já estou providenciando os ingredientes.
Minhas calças estão começando a ficar largas.
Minhas blusas não estão marcando mais tanto quanto antes.
Em julho eu estava com 103 kg, fui a um endócrino que me passou uma dieta básica... comer de três em três horas, determinados alimentos, com um cardápio já determinado, fiz, um mês, não perdi nenhum peso.
Então comecei a cortar muitas coisas desde então.
Até começar a dieta Dukan, eu consegui chegar aos 101kg.
Então... estou muito feliz.
Consegui perder mais de 2 quilos em menos de duas semanas.
Então, vale a pena!
Vou continuar a fazer simmmm.
Volto amanhã com novidades.
bjus a todos
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