Olá...
Hoje fiz diferente dos outros dias.
Nos outros dias, eu me pesava após o almoço...
Hoje me pesei antes.
97,500kg
Ontem fui em busca de uma nova calça jeans, para levar na bagagem na segunda-feira. Passarei a semana inteira em Belo Horizonte alocada em um cliente.
Provei um número menor que da ultima vez que eu comprei calças e serviu.
Tomei meu tradicional café da manhã com leite, torradas e iogurte.
Hoje foi meu dia de PL, almocei salmão e frango para dar uma diminuída na carne vermelha.
Comi também alface, ovos de codorna, palmito, tomate e brócolis.
Programa para a tarde:
Iogurte desnatado com farelo de aveia.
Noite:
Torradas com queijinho, café com leite e duas fatias de queijo.
bjus a todos
FOCO NO FINAL DE SEMANA...
- 1 NA SEGUNDA FEIRA
Nenhum comentário:
Postar um comentário