Hoje, segunda-feira, dia 13 de outubro de 2014, iniciei a tentativa de número mil de tentar emagrecer...
Sou analista de sistemas e sócia de um restaurante/cafeteria e levo uma vida sedentária a muito tempo. Recentemente, venho tentando introduzir em minha vida um pouco de atividade junto com meu filho de 4 anos, vamos ao parque, jogamos no videogame aqueles jogos com sensor de presença como voley, tênis de mesa, dança também... enfim, quero mudar e hoje resolvi começar novamente.
Conversei com uma amiga na ultima sexta-feira, dia 10, e ela me disse que em 2 meses perdeu 13 quilos com a tal dieta Dukan, ela estava com 103 quilos e na sexta-feira estava pesando 90 quilos.
Achei fantástico e resolvi apostar, conversamos a respeito no telefone sobre a primeira semana da dieta em que ela ficou a semana inteira comendo somente carne.
Fiquei meio cismada quanto ao café da manhã, lanche da tarde, essas coisas. Achei que eu teria que trazer para o trabalho um quilo de carne para comer de três em três horas. Mas ela me explicou que eu poderia tomar café com leite desnatado, iogurte desnatado... então comecei.
Primeiro, afundei o pé na jaca no final de semana, me despedindo de tudo quanto foi doce.
Infelizmente terei que resistir, temos um restaurante e eu faço todas as sobremesas do restaurante. Eu não comia porque de um tempo para cá acabou enjoando de tanto ver mousse de chocolate, recheio de bolo, mas o bom e velho chantilly pra mim será uma tortura ter que aposentar do meu café.
Mas enfim, força de vontade... determinação... como diz uma amiga minha, verão 2015.
Eu não estou nem interessada no verão, mas em emagrecer mesmo.
Hoje, vou passar na farmácia para me pesar, mas acredito que eu esteja com 103 quilos, como a minha amiga. Vamos ver se em 2 meses eu também consigo emagrecer uns 10 quilos para ficar feliz.
Nossa, já fiz tantas dietas... da sopa, da lua, dos vegetais, já fazem uns 10 anos que não coloco açúcar no meu café. Tomo até suco de limão sem açúcar. Sal também aboli o excesso da minha comida a muito tempo, acho que será um pouco mais fácil do que para as outras pessoas que não conseguem viver sem esta dupla terrível.
Eu ainda não li o livro da dieta Dukan, mas hoje vou tentar passar na livraria e comprar um.
Então, como hoje é meu primeiro dia da dieta, resolvi montar um diário de bordo.
Hoje, pela manhã, não senti fome alguma... afinal afundei o pé na jaca no final de semana, então passei a manhã com três copos de café com leite e acredito que tenha tomado quase um litro de água.
Quando o relógio mostrou 12:00, meu relógio biológico acho que estava acompanhando ele, e resolvi ir almoçar, sozinha... para ter mais estímulo de não fugir da dieta...
Fui ao restaurante que servia carne assada, peguei três pedaços de carne assada e um de frango grelhado.
Em seguida passei no supermercado para abastecer minha gaveta e a geladeira para minhas refeições da tarde de dois dias. Comprei iogurte desnatado, barrinha de cereal e chá verde. Como eu adoro chá, abri ele quente mesmo e estou tomando a caixa.
As 14:30 tomei um iogurte desnatado que eu havia comprado.
As 18:00 horas, quando eu estiver indo embora, eu vou comer uma barrinha de cereal.
As 21:00 eu vou jantar, desfiei um peito de frango ontem, e ele será minha janta de hoje. (pensei em isopor, mas acho que não cairia bem).
Vou rezar para que meu marido não faça pizza, não compre pastel... não apareça em casa com tentações, assim será mais fácil.
Bom, este é meu cronograma de hoje, se eu alterar, amanhã eu posto o que eu mudei.
Vou ter fé... força de vontade e determinação.
Até amanhã
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