Olá...
Após um final de semana desesperador... consegui chegar na segunda-feira com 99,500kg. Sucesso arrebatador. Consegui driblar batatas fritas, salgadinhos, amendoins, refrigerantes, pizza e um bom whisky. Foi tenso, mas consegui.
No sábado tomei meu desjejum com duas torradas, queijinho e uma caneca de café com leite.
Para o almoço fiz carne moída refogada.
No lanche da tarde, comi mais duas torradas com queijinho e tomei mais uma caneca de café com leite.
Fomos convidados para ir na casa de um casal de amigos. Comi o que restou da carne moída antes de sair.
Chegando lá, minha amiga fez frango grelhado e bife grelhado para que eu não saísse da minha dieta.
Muito bom, ela tinha também o suco Clight. Como ele não tem açúcar, é permitido na dieta. Tomei a vontade o sabor de abacaxi com hortelã.
No domingo, mesmo ritual, tomei café da manhã, duas torradas com queijinho e uma caneca de café com leite
Almoçamos churrasco.
A tarde tive que ir ao hospital, meu filho estava com um probleminha no dedo e eu aproveitei que eu estava com uma alergia muito intensa e me consultei também. Eu já não conseguia mais respirar direito. Foi desesperador... tomei uma injeção de cortisona... :( . E logo pensei que a minha dieta iria para o beleléu, pois a cortisona retém líquidos e incha muito.
Mas fiquei feliz, quando na segunda feira, me pesei e estava mais leve que na sexta-feira.
Na segunda-feira me animei um pouquinho, meu primeiro dia de fase Cruzeiro.
Meu marido abasteceu a geladeira no final de semana com iogurte desnatado, farelo de aveia e leite em pó desnatado... muito bom.
Então na segunda-feira, tomei um iogurte com farelo de aveia de café da manhã.
Com a dieta, estou sentindo menos fome.
Então consegui aguentar até ao almoço.
Me deliciei com o meu almoço. Após uma semana comendo apenas carne, ontem pude incluir brócolis, palmito, alface e tomate.
Vou seguir a dica de um dia fazer PL e outro dia fazer PP. Traduzindo... PL é Proteína com Legumes e PP é Proteína Pura.
Então na segunda-feira, foi PL.
Passei na balança após o almoço e pude verificar os 99,500kg.
No lanche da tarde tomei um café com leite e um iogurte desnatado com farelo de aveia.
Quando cheguei em casa, estava tão cansada pelo dia de ontem, que passei mal quase o dia todo, que nem tive coragem de comer e dormi.
Dormi muito... :o) e muito feliz.
bjus a todos
Obrigada pela companhia.
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